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詳細資料ISBN：9789869094771 叢書系列：EASY COOK 規格：軟精裝/ 272頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介體脂高、瘦不了、好疲勞？ 唯一針對「飲食選擇」「營養烹調」精確解說的必讀寶典！ 關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A 以科學角度瞭解「飲食」的眉角，體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT！ 這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代，亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物？如何烹調？怎樣搭配？怎麼吃？正所謂YOU ARE WHAT YOU EAT，吃下的食物實實在在的反應在你的外型與身體機能上。現代人幾乎無一倖免的體脂肪、膽固醇、高血壓，甩不掉的疲勞感、腰酸背痛、腸胃失調… 由科學觀點來探究飲食習慣，站在科學的角度有意識地將食物的選擇與調理，搭配組合與享用方法，其中都有著驚人的智慧。在餐桌前你心裡是否也曾產生這樣的疑問…？像是： Q：番茄與橄欖油一起吃滿分？味噌湯與白飯是絕配？ Q：生魚片、烤魚、煮魚—吃哪種可以攝取最多營養呢？ Q：豆漿可以取代牛奶嗎？ Q：某些茶是不是可以降低體脂肪？ Q：雞蛋的膽固醇令人擔憂，一天可以吃幾顆？ Q：喜歡麵包與麵條，幾乎不吃米飯。營養上OK嗎？ Q：青椒、紅椒營養不一樣？蔬菜顏色與品種不同，營養也不同嗎？ Q：橘子的白色纖維吃好？不吃好？ Q：熱熱的白飯與冷飯的營養價值不同嗎？ Q：是不是只要吃了蔬菜，就不一定需要吃水果了呢？ 食物纖維也有熱量？“煮”與“燙”可以獲得的營養量不一樣？顏色越深的蔬菜越有營養嗎？維他命C加熱後會死光光是真的嗎？以科學角度瞭解「飲食」的各種細節，體脂肪、膽固醇、疲勞感…各種惱人的文明症OUT！ |
| 搜尋參考資料: 1.2. 24h.pchome.com.tw/?mod=area&func=style_show&RG_NO=DJAO&tm=y PChome 24h書店 - 健康養生 全站熱搜
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